Je me libère

Se libérer des angoisses et du stress pour retrouver confiance en soi et vivre une vie avec plus de sens

PROGRAMME 3

Durée : 6 mois

Cet accompagnement est pour vous si :

Votre quotidien vous semble lourd à porter. D’ailleurs, vous n’en pouvez plus.
Vous vous dites qu’il est temps que cela change mais, vous ne trouvez pas de solutions à vos problèmes de stress et d’angoisse.
Cette situation se ressent dans tout ce que vous faites. Vous vous sentez oppressé. Vous vous énervez pour rien et vous vous en sentez coupable.
La fatigue, la lassitude et le manque de motivation sont désormais omni présents dans votre vie.
Vous ne voyez plus clair dans ce que vous avez à gérer. Vous êtes envahie par des émotions qui n’ont pas leur place dans votre quotidien ou au contraire, vous êtes en incapacité de ressentir quoi que ce soit.
Ce stress et ces angoisses ont des conséquences sur votre qualité de vie (manque de sommeil, problème de concentration, irritabilité envers votre entourage…)
Vous vous sentez enchaînée, privée de votre liberté.
Votre confiance et votre estime sont au plus bas. Vos croyances et jugements vous limitent dans vos choix.
Vous vous dites que cette situation ne peut plus durer.
Vous être prêt à effectuer des changements importants et durables dans votre vie, mais vous ne savez pas comment faire et par où commencer.

Et si vous pouviez vivre une vie plus sereine et avec plus de sens, comment cela serait?

Les apports de cet accompagnement sont :

√ Vous saurez relâcher vos tensions (physiques mentales et émotionnelles)
√ Vous saurez vous détendre rapidement et revenir à un état de calme facilement en cas d’angoisse
√ Vous allez acquérir des techniques pour gérer votre stress et vos angoisses
√ Vous comprendrez pourquoi vous êtes stressé et angoissé et vous saurez apaiser ce stress et ces angoisses
√ Vous améliorerez votre qualité de vie sur les domaines qui ont subi les conséquences du stress et angoisses (amélioration de la qualité du sommeil, amélioration de la concentration, amélioration de la motivation)
√ Vous retrouverez de l’énergie et retrouverez la forme
√ Vous ressentirez plus de confort dans votre corps et votre mental
√ Vous saurez vous recentrer sur vous
√ Vous saurez prendre en compte vos besoins dans vos futures décisions
√ Vous saurez gérer vos émotions
√ Vous saurez vivre dans l’instant présent
√ Vous saurez aborder votre quotidien plus sereinement
√ Vous allez acquérir un état d’esprit positif
√ Vous saurez lâcher prise
√ Vous mettrez en lumière les raisons de vos blocages et de vos freins pour vous en libérer
√ Vous vous libérerez de la culpabilité
√ Vous vous libérerez de vos peurs
√ Vous vous libérerez de vos croyances limitantes
√ Vous saurez vous accepter et apprécier la personne que vous êtes
√ Vous saurez vous pardonner et renouer avec l’amour de vous
√ Vous retrouverez confiance en vous et estime de vous
√ Vous laisserez émerger de nouvelles prises de conscience pour vous ouvrir à tous les possibles

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Voici le contenu de cet accompagnement *:

√ 1 première séance personnalisée d’1h30 pour mettre des mots sur vos difficultés et vous permettre de relâcher vos tensions
√ 7 séances personnalisées d’1h pour vous permettre de vous libérer du stress et des angoisses, de gérer vos émotions, de retrouver de la sérénité, de lâcher prise, de vous recentrer, de travailler sur un état d’esprit positif, de défaire vos blocages et vos croyances limitantes
√ 1 séance spécifique d’1h30 pour renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous
√ 1 séance étape d’1h pour faire émerger les prises de conscience et vous permettre d’avoir les clés pour une vie avec plus de sens
√ 1 bilan final pour prendre conscience des transformations qui se sont produits durant le parcours
√ 1 séance de 30 minutes pour ancrer vos transformations
√ 11 enregistrements audios des exercices statiques vus en séance pour favoriser votre autonomie
√ 3 audios de relaxation guidée de 15 minutes pour vous accompagner vers une détende plus profonde
√ 1 audio de méditation guidée sur la respiration
√ Accès au portail en ligne contenant plus de 50 fiches thématiques et vidéos pour approfondir les thèmes abordés durant votre accompagnement et vous guider dans la mise en place, très concrète, de ces outils dans votre quotidien
√ Exercices de Sophro-Coaching pour accompagner votre progression sous forme de Challenges
√ Fiches Outils pour vous accompagner dans la réalisation de vos Challenges
√ Smiley diary carnet pour rendre concret vos challenges
√ Travail sur les cartes d’affirmation pour vous permettre de renforcer vos prises de conscience
√ Fiches Reminder (mémento) pour vous aider à renforcer vos nouvelles émergences
√ Fiches pratiques d’exercices de relaxation courtes et dynamiques pour se détendre rapidement (sous clé USB fournie par mes soins)
√ Accompagnement dans la mise en place des exercices de sophro- relaxation dans votre quotidien à travers un travail ludique
√ communication privilégiée par mail ou par texto pour un soutien à vos côtés durant 6 mois
√ un suivi constant et personnalisé
√ Accès au groupe privé
√ bonus : un livre de développement personnel inspirant
* toutes les séances allient les techniques de sophrologie et/ou d’énergétiques

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Cela fait en écho en vous? La prochaine étape est l’appel ou la rencontre DECLIC sans frais :

Je vous propose d’échanger ensemble lors d’un appel ou d’une rencontre pour faire connaissance.
Cet échange est sans frais et sans engagement.
Pour privilégier un accompagnement de qualité, je travaille avec un nombre limité de clients. Il est donc important qu’on puisse se rencontrer au préalable et qualifier à deux la possibilité de travailler ensemble.
Si vous êtes prêt à avancer, je vous invite à réserver votre place en cliquant ci-dessous.

Cristal DF

Cristal DF

Témoignage

On m’a conseillé de faire de la sophrologie alors que j’étais “au fond du trou” en pleine dépression, mais je ne voulais pas prendre de cachet.
Zara m’a aidé à canaliser mes angoisses, et mon stress. Elle m’a aidé à améliorer la qualité de mon sommeil,
mais surtout elle m’a aidé donné les clefs pour rester calme et relativiser. Dix séances plus tard, je revois la lumière et je commence à revivre.
Merci Zara

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