Je m'ecoute

Prendre une pause pour chasser ses tensions et pour s’écouter 

PROGRAMME 1

Durée : 2 mois

Cet accompagnement est pour vous si :

Vous êtes souvent stressé. Vous avez des moments d’angoisse. Ce stress survient de façon soudaine mais dans des contextes bien précis.
Vous avez des pensées parasites que vous souhaitez maîtriser mais vous n’y arrivez pas.
Vous êtes une personne “speed”. Vous avez besoin que les choses aillent vite. D’ailleurs, vous n’arrivez pas à ralentir.
Pourtant, vous sentez que vous avez besoin de vous apaiser car vous sentez que vous êtes de plus en plus stressé.
Aujourd’hui, le stress et les angoisses se manifestent dans votre corps par des sensations corporelles désagréables ou par des douleurs.

Et si vous pouviez respirer, ralentir, et souffler, comment vous sentiriez-vous?

Les apports de cet accompagnement sont :

√ Vous identifierez vos sources de stress et d’angoisse
√ Vous saurez évacuer votre stress et vos angoisses
√ Vous apprendrez à vous recentrer
√ Vous apprendrez à être à l’écoute de Soi
√ Vous saurez vous apaiser
√ Vous saurez prendre de la distance par rapport aux situations qui vous génèrent du stress et des angoisses

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Voici le contenu de cet accompagnement *:

√ 1 première séance d’1h30 personnalisée pour mettre des mots sur vos difficultés et vous permettre de relâcher vos tensions
√ 3 séances personnalisées d’1h pour vous permettre de chasser le stress et d’apprendre à vous recentrer , puis vous écouter
√ 4 enregistrements audios des exercices statiques vus en séance pour favoriser votre autonomie
√ 2 audios supplémentaires de relaxation guidée de 15 minutes pour vous aider à vous détendre plus profondément
√ Accès au portail en ligne contenant plus de 50 fiches thématiques et vidéos pour approfondir les thèmes abordés durant votre accompagnement et vous guider dans la mise en place, très concrète, de ces outils dans votre quotidien
√ fiches pratiques d’exercices de relaxation courtes et dynamiques pour se détendre rapidement (sous clé USB fournie par mes soins)
√ accompagnement dans la mise en place des exercices de sophro- relaxation dans votre quotidien à travers un travail ludique
√ communication privilégiée par mail ou par texto pour un soutien à vos côtés durant 2 mois
√ un suivi constant et personnalisé
√ Accès au groupe privé Facebook
* toutes les séances allient les techniques de sophrologie et/ou d’énergétiques

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Cela fait en écho en vous? La prochaine étape est l’appel ou la rencontre DECLIC sans frais :

Je vous propose d’échanger ensemble lors d’un appel ou d’une rencontre pour faire connaissance.
Cet échange est sans frais et sans engagement.
Pour privilégier un accompagnement de qualité, je travaille avec un nombre limité de clients. Il est donc important qu’on puisse se rencontrer au préalable et qualifier à deux la possibilité de travailler ensemble.
Si vous êtes prêt à avancer, je vous invite à réserver votre place en cliquant ci-dessous.

Stéphanie RABE

Stéphanie RABE

Témoignage

J’ai décidé d’être accompagnée par Zara en sophrologie lors d’une grande étape de ma vie.
On a fait seulement trois séances, mais ces séances étaient plus que bénéfiques pour mon bien être.
J’ai vraiment apprécié sa douceur et la quiétude du cabinet.
Je recommande vivement Zara.
A bientôt.

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